Bài 1: Giới Thiệu Khóa Học

0s

Bài 2: Hướng Dẫn học Tập Hiệu Quả

0s

Bài 3: Hướng Dẫn Bài Khởi Động Fitness

0s

Bài 4: Hướng Dẫn Bài Khởi Động Tabata

0s

Bài 5: Hướng Dẫn Khởi Động Trước Khi Tập

0s

Bài 6: Hướng Dẫn Bài Chào Mặt Trời

0s

Bài 7: (Ngày 01) Yoga Giảm Mỡ Toàn Thân

0s

Bài 8: (Ngày 02) Bài Fitness Săn Chắc Đùi Thon Gọn Chân

0s

Bài 9: (Ngày 03) Bài Tabata Giảm Mỡ Toàn Thân

0s

Bài 10: (Ngày 04) Bài Yoga Chân Đùi Săn Thon Gọn

0s

Bài 11: (Ngày 05) Bài Fitness Với Dây Cho Mông Cao Tròn

0s

Bài 12: (Ngày 06) Bài Tabata Thon Gọn Bắp Tay

0s

Bài 13: (Ngày 07) Bài Yoga Cho Mông Tròn

0s

Bài 14: (Ngày 08) Bài Fitness Cùng Dây Giảm Hõm Hông 2 Bên

0s

Bài 15: (Ngày 09) Bài Tabata Giảm Mỡ Vòng Eo

0s

Bài 16: (Ngày 10) Bài Yoga Giảm Mỡ Đùi Trong

0s

Bài 17: (Ngày 11) Bài Fitness Giảm Mỡ Toàn Thân

0s

Bài 18: (Ngày 12) Bài Tabata Cho Mông Săn Chắc

0s

Bài 19: (Ngày 13) Bài Yoga Gọn Bắp Tay, Giảm Mỡ Lưng

0s

Bài 20: (Ngày 14) Bài Fitness Tập Mông Với Dụng Cụ

0s

Bài 21: (Ngày 15) Bài Tabata Giảm Mỡ Eo Nhanh Chóng

0s

Bài 22: (Ngày 16) Bài Yoga Cắt Giảm Mỡ Bụng Dưới

0s

Bài 23: (Ngày 17) Bài Tabata Tập Mông Với Dây Miniband

0s

Bài 24: (Ngày 18) Bài Tabata Giảm Mỡ Bụng Siêu Nhanh

0s

Bài 25: (Ngày 19) Bài Yoga Giảm Mỡ Lườn Cho Eo Thon Gọn

0s

Bài 26: (Ngày 20) Bài Fitness Thon Bắp Tay Giảm Mỡ Nách

0s

Bài 27: (Ngày 21) Bài Fitness Tập Mông Với Dây Miniband

0s