Nguyễn Hồng Nga

Hồng Nga là Huấn luyện viên Yoga Trị liệu và Giảng viên đào tạo Huấn luyện viên Yoga tại Học Viện Yoga T.Kim Việt Nam.

Trước khi gắn bó với Yoga, chị từng làm công việc văn phòng trong nhiều năm. Việc ngồi làm việc liên tục, ít vận động và thường xuyên sử dụng máy tính khiến chị gặp phải những vấn đề quen thuộc như đau cổ vai gáy, căng cứng lưng và cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi. Cũng như nhiều người khác, chị từng nghĩ rằng những cơn đau đó là điều khó tránh khỏi khi trưởng thành và làm việc văn phòng.

Từ nhu cầu tự cải thiện sức khoẻ của bản thân, chị bắt đầu tìm hiểu sâu hơn về cách cơ thể vận động, lý do vì sao chúng ta đau mỏi và làm thế nào để tập luyện đúng hơn. Càng học, chị càng nhận ra rằng nhiều vấn đề của cơ thể không xuất phát đơn thuần từ vị trí đang đau, mà liên quan đến thói quen sinh hoạt, tư thế, cách vận động và sự mất cân bằng tích luỹ trong thời gian dài. Điều đó đã đưa chị đến với con đường Yoga trị liệu và quá trình đào tạo chuyên môn bài bản tại Học Viện Yoga T.Kim Việt Nam, dưới sự hướng dẫn của thầy Đặng Kim Ba cùng đội ngũ giảng viên giàu kinh nghiệm.

Trong hơn 5 năm giảng dạy và thực hành, chị tập trung nghiên cứu và ứng dụng Yoga vào việc cải thiện các vấn đề thường gặp như đau cổ vai gáy, đau lưng, mất cân bằng tư thế, đau khớp gối và các hạn chế vận động do lối sống hiện đại. Bên cạnh việc trực tiếp hướng dẫn học viên, chị còn tham gia đào tạo các khoá Huấn luyện viên Yoga chuyên nghiệp, đồng thời hướng dẫn các lớp Yoga Trị liệu theo hướng an toàn, dễ áp dụng và phù hợp với thể trạng người Việt.

Trong mỗi buổi tập, điều chị quan tâm không chỉ là học viên thực hiện được một tư thế đẹp, mà là hiểu cơ thể mình đang cần gì và tập luyện như thế nào cho phù hợp. Chị tin rằng khi hiểu cơ thể hơn, chúng ta sẽ biết cách vận động hiệu quả hơn, giảm đau mỏi, duy trì sức khoẻ lâu dài và tận hưởng cuộc sống với nhiều năng lượng hơn mỗi ngày.